Отслеживаем волнение и определяем, что именно нас сейчас тревожит.

Различаем мысли и чувства, чтобы контролировать и останавливать негативные эмоции.

Избавляемся от стресса, вспоминая приятные события и проживая их.

Сознательно выбираем реакции на события, снимаем напряжение через визуализацию.

Учимся на ходу справляться со стрессом, дыханием останавливая поток эмоций.

Учимся быть сильными и непоколебимыми, как гора.

Телеведущая, колумнист Vogue, блогер, партнёр и амбассадор проекта

Магия его голоса приносит спокойствие, снижает стресс, улучшает концентрацию внимания, а главное помогает чувствовать себя счастливее.

Основано на научных исследованиях

Медитация осознанности — это концентрация на дыхании, ощущениях в теле и мире вокруг. Это рациональная тренировка внимания. Без эзотерики. С научно подтвержденной пользой.

Исследователи разных университетов доказали пользу медитации осознанности. В Оксфорде установили, что медитация снижает стресс и тревожность.

Стенфордский университет доказал, что медиатция осознанности повышает концентрацию
и продуктивность.

Медитация осознанности помогает увеличить ощущение счастья.
Доказано в Йельском университете.

Prosto © 2019—2022