Откройте Креативное мышление
Новый курс и доступ к 250+ практикам Prosto — со скидкой до 11 октября
Оформляя покупку, вы соглашаетесь с Договором оферты
/мес
263 ₽
3 месяца
Скидка 46%
I
Если поймёте, что Prosto не для вас, подписку можно отменить в любой момент
Сначала 7 дней за 1 ₽
Доступ к Prosto по специальной цене
Курс практик, чтобы мыслить шире
Prosto: Медитация и Сон
от Ирены Понарошку
от Ирены Понарошку
/мес
158 ₽
12 месяцев
Скидка 68%
Оформляя покупку, вы соглашаетесь с Договором оферты
Сначала 7 дней за 1 ₽
Доступ к Prosto по специальной цене
I
Если поймёте, что Prosto не для вас, подписку можно отменить в любой момент
Откройте Креативное мышление
Новый курс и доступ к 250+ практикам Prosto — со скидкой до 11 октября
Курс практик, чтобы мыслить шире
Prosto: Медитация и Сон
от Ирены Понарошку
от Ирены Понарошку
Премьера курса
Креативное мышление
Применяем креативное мышление дома, на работе и в любой повседневной рутине, чтобы увидеть привычное по-новому
Креативное мышление
6 занятий
Саша Барсуков
CEO и основатель Prosto Meditation
О чём этот курс?
6 практик, чтобы развить гибкость мышления и способность находить нестандартные решения в повседневных ситуациях. Освобождаем внимание, включаем воображение и замечаем больше возможностей
ТОП 5 проблем,
которые мы решаем
которые мы решаем
Стресс и тревожность
Состояние тревоги. Беспокойный ум. Поток негатива. Вечное напряжение. Состояние апатии.
113 957
слушателей курса
Счастье
Откладывание жизни на потом. Нет радости. Постоянная рутина. Опустошенность. Потеря интереса.
Проблемы со сном
Долгое засыпание. Бессонница. Зависимость от социальных сетей. Сложно уложить детей.
98 264
слушателей курса
Саморазвитие
Низкая продуктивность. Размытый фокус. Отсутствие мотивации. Нет уверенности в себе.
207 264
73 167
слушателей курса
слушателей курса
Отношения
Ссоры и недопонимание. Разногласия с партнёром. Отсутствие взаимопонимания.
79 733
слушателей курса
Инвестируйте
в своё здоровье
в своё здоровье
Отмечают,
что стали спокойнее
что стали спокойнее
Засыпают
за 10 минут
за 10 минут
Используют Prosto, чтобы
снять тревогу и стресс
снять тревогу и стресс
3 706 682 человек
уже в Prosto
уже в Prosto
Мир быстро меняется. Нам необходима регулярная «перезагрузка». 10 минут на медитацию — это простой способ очистить ум, восстановить энергию и сохранить чистоту восприятия. Наша задача сделать медитацию понятной и простой. Мы убеждены, что медитация помогает стать более искренним с собой, разобраться со своими целями и приоритетами, подготовиться к переменам и развитию.
Телеведущая, колумнист Vogue,
блогер, создатель Prosto
блогер, создатель Prosto
Ирена Понарошку
Если в нас и есть
что-то магическое, то только голоса
что-то магическое, то только голоса
Российские звёзды медитируют сами и ведут нас в медитациях
Основано на научных исследованиях
Медитация осознанности — это концентрация на дыхании, ощущениях в теле и мире вокруг. Это рациональная тренировка внимания. Без эзотерики. С научно подтвержденной пользой.
Исследователи разных университетов доказали пользу медитации осознанности.
В Оксфорде установили, что медитация снижает стресс и тревожность.
В Оксфорде установили, что медитация снижает стресс и тревожность.
Стенфордский университет доказал, что медиатция осознанности повышает концентрацию
и продуктивность.
и продуктивность.
Медитация осознанности помогает увеличить ощущение счастья.
Доказано в Йельском университете.
Доказано в Йельском университете.
Доказано, что при медитации осознанности увеличивается количество серого вещества.
За счет этого мозгу лучше дается мышление.
За счет этого мозгу лучше дается мышление.
Образуются новые нейронные связи. В результате мозгу проще придумывать творческие идеи и неординарно мыслить.
Вопросы и ответы
Подписка Prosto — это доступ к приложению Prosto Meditation на выбранный период с автоматическим продлением. Оплата будет списываться с карты, которую вы укажете при оформлении. Доступ к приложению привязывается к email, указанному при покупке.
Подписку можно отменить в любой момент — она будет действовать до конца уже оплаченного периода.
Подписку можно отменить в любой момент — она будет действовать до конца уже оплаченного периода.
Prosto Meditation — приложение для медитации и сна №1 в России.
10 минут на медитацию повысят качество вашей жизни — энергия будет бить ключом, а зарядка вашей внутренней батарейки останется полной. Внутри вы найдёте:
— 300+ тематических практик: для работы со стрессом, сном, СДВГ, отношениями, родительством и состоянием счастья
— 16 сказок и историй для засыпания
— бинауральную музыку для фокуса, сна, расслабления и снижения тревожности
— SOS-практики для быстрого эффекта: чтобы подзарядиться энергией, повысить концентрацию, остановить поток негативных мыслей или расслабиться
— бесконечные потоки Prosto Radio
— медитацию дня
— аффирмации и цитаты
— короткие видеосоветы
10 минут на медитацию повысят качество вашей жизни — энергия будет бить ключом, а зарядка вашей внутренней батарейки останется полной. Внутри вы найдёте:
— 300+ тематических практик: для работы со стрессом, сном, СДВГ, отношениями, родительством и состоянием счастья
— 16 сказок и историй для засыпания
— бинауральную музыку для фокуса, сна, расслабления и снижения тревожности
— SOS-практики для быстрого эффекта: чтобы подзарядиться энергией, повысить концентрацию, остановить поток негативных мыслей или расслабиться
— бесконечные потоки Prosto Radio
— медитацию дня
— аффирмации и цитаты
— короткие видеосоветы
Медитация — это не волшебство и не мистика, а fitness тренировка для ума. Практики Prosto основаны на подходе mindfulness — это техника осознанного внимания к настоящему моменту без оценки и попытки что-то изменить.
10-минутные практики медитации подарят:
• спокойствие
• расслабление
• глубокий ресурсый сон
• концентрацию
• контроль эмоций
А также избавят от стресса и тревожности. В голове будет ясно и просто. Вы станете быстро засыпать, легче восполнять силы и меньше нервничать по пустякам.
Что отмечают наши пользователи уже после первой практики:
10-минутные практики медитации подарят:
• спокойствие
• расслабление
• глубокий ресурсый сон
• концентрацию
• контроль эмоций
А также избавят от стресса и тревожности. В голове будет ясно и просто. Вы станете быстро засыпать, легче восполнять силы и меньше нервничать по пустякам.
Что отмечают наши пользователи уже после первой практики:
- Состояние спокойствия, умиротворения
- В голове тишина и ясность
- Улучшилось настроение
- Лёгкость и свежесть
- Тепло, комфорт, уют внутри
Вы можете приобрести доступ в Prosto в подарок — в таком случае вам подойдёт подарочный сертификат. Сертификат — это доступ в Prosto на определённый срок без автопродления. Сертификат приходит на ваш email в формате PDF вместе с инструкцией по активации, его можно распечатать или переслать получателю.
Оформить сертификат можно на этой странице: https://podarok.prostoapp.ru/
Оформить сертификат можно на этой странице: https://podarok.prostoapp.ru/
Если остались вопросы, напишите нам на help@prostoapp.com. Это наша служба заботы 💙
В период акции мы можем отвечать чуть медленнее, но постараемся вернуться с ответом в течение 2 часов. Мы на связи каждый день с 10:00 до 20:00 по мск.
В период акции мы можем отвечать чуть медленнее, но постараемся вернуться с ответом в течение 2 часов. Мы на связи каждый день с 10:00 до 20:00 по мск.
Подписку можно отменить в приложении в личном кабинете. По любым вопросам, пожалуйста, пишите нам в техподдержку на почту help@prostoapp.com. Мы на связи каждый день с 10:00 до 20:00 по мск.