Получите доступ к Prosto и присоединяйтесь к марафону
14 дней полного доступа за 1₽
Далее 6 месяцев за 1 290 ₽
вместо 2 994 ₽
скидка 57%
Спокойствие, только спокойствие
Антитревожный марафон с Иреной Понарошку: 7 дней практик, полезных материалов и поддержки для тех, кто устал тревожиться.
Оформляя покупку, вы соглашаетесь с Договором оферты
18-24 августа
без оплаты
10 минут в день
Получите доступ к Prosto и присоединяйтесь к марафону
Если поймёте, что Prosto не для вас, подписку можно отменить в любой момент
i
Как тревога влияет на жизнь
Тревога может быть фоном, который забирает силы каждый день
Раздражаетесь по пустякам Долго засыпаете
Не можете расслабиться даже в выходные
Чувствуете, что что-то не так Просыпаетесь без сил
Всё время переживаете Сложно сосредоточиться
Откладываете дела из-за страха не справиться
Напряжение в теле Чувствуете вину за отдых
Что вас ждёт внутри
Марафон с Иреной Понарошку
Ирена Понарошку и Prosto собрали 7-дневный маршрут для тех, кому сейчас нужно больше спокойствия, ясности и опоры.
7 дней бережных практик
Каждый день — практика на 10−15 минут. Всё основано на техниках mindfulness.
Ментальный SPA для нервных клеток
Будем выдыхать, снижать напряжение и возвращаться к нормальной жизни здесь и сейчас.
100 000 минут спокойствия
Объединяемся вокруг общей цели: собрать 100 000 минут спокойствия. Каждая практика добавляет минуты в общий результат и делает спокойнее нас, дом и людей рядом.
Дружное комьюнити и поддержка
Проходим марафон вместе: с напоминаниями и обсуждениями.
Море полезных материалов
Нейрохаки, лайфхаки и короткие объяснения от методистов про тревогу, сон, отдых, тело и спокойствие в обычной жизни.
Будьте с нами до конца
Пройдите маршрут полностью и участвуйте в розыгрыше Яндекс Станций.
Пройдите маршрут полностью и участвуйте в розыгрыше Яндекс Станций.
Получите ссылку на марафон
После оформления мы пришлём ссылку на канал
После оформления мы пришлём ссылку на канал
Проходите практики все 7 дней
Каждый день открывайте новую практику и материалы марафона
Каждый день открывайте новую практику и материалы марафона
Оформите доступ к Prosto
14 дней полного доступа за 1 ₽
14 дней полного доступа за 1 ₽
Как присоединиться
Пройдите марафон — выиграйте Яндекс Станцию
Присоединяйтесь к марафону и проходите практики.
Будьте с нами до конца и пройдите все семь практик — участие засчитается автоматически.
31 августа мы определим победителей среди тех, кто прошёл весь маршрут, и подарим им Яндекс Станции
Если в нас и есть
что-то магическое, то только голоса
что-то магическое, то только голоса
Российские звёзды медитируют сами и ведут нас в медитациях.
3 672 667 человек
уже в Prosto
уже в Prosto
15 811
Оценок в AppStore
Инвестируйте в своё здоровье
Отмечают,
что стали спокойнее
что стали спокойнее
Засыпают
за 10 минут
за 10 минут
Используют Prosto, чтобы
снять тревогу и стресс
снять тревогу и стресс
Мир быстро меняется. Нам необходима регулярная «перезагрузка». 10 минут на медитацию — это простой способ очистить ум, восстановить энергию и сохранить чистоту восприятия. Наша задача сделать медитацию понятной и простой. Мы убеждены, что медитация помогает стать более искренним с собой, разобраться со своими целями и приоритетами, подготовиться к переменам и развитию.
Телеведущая, колумнист Vogue,
блогер, создатель Prosto
блогер, создатель Prosto
Ирена Понарошку
Основано на научных исследованиях
Медитация осознанности — это концентрация на дыхании, ощущениях в теле и мире вокруг. Это рациональная тренировка внимания. Без эзотерики. С научно подтвержденной пользой.
Исследователи разных университетов доказали пользу медитации осознанности.
В Оксфорде установили, что медитация снижает стресс и тревожность.
В Оксфорде установили, что медитация снижает стресс и тревожность.
Стенфордский университет доказал, что медиатция осознанности повышает концентрацию
и продуктивность.
и продуктивность.
Медитация осознанности помогает увеличить ощущение счастья.
Доказано в Йельском университете.
Доказано в Йельском университете.
Доказано, что при медитации осознанности увеличивается количество серого вещества.
За счет этого мозгу лучше дается мышление.
За счет этого мозгу лучше дается мышление.
Образуются новые нейронные связи. В результате мозгу проще придумывать творческие идеи и неординарно мыслить.
Вопросы и ответы
Подписка Prosto — это доступ к приложению Prosto Meditation на выбранный период с автоматическим продлением. Оплата будет списываться с карты, которую вы укажете при оформлении. Доступ к приложению привязывается к email, указанному при покупке.
Подписку можно отменить в любой момент — она будет действовать до конца уже оплаченного периода.
Подписку можно отменить в любой момент — она будет действовать до конца уже оплаченного периода.
Prosto Meditation — приложение для медитации и сна №1 в России.
10 минут на медитацию повысят качество вашей жизни — энергия будет бить ключом, а зарядка вашей внутренней батарейки останется полной. Внутри вы найдёте:
— 300+ тематических практик: для работы со стрессом, сном, СДВГ, отношениями, родительством и состоянием счастья
— 16 сказок и историй для засыпания
— бинауральную музыку для фокуса, сна, расслабления и снижения тревожности
— SOS-практики для быстрого эффекта: чтобы подзарядиться энергией, повысить концентрацию, остановить поток негативных мыслей или расслабиться
— бесконечные потоки Prosto Radio
— медитацию дня
— аффирмации и цитаты
— короткие видеосоветы
10 минут на медитацию повысят качество вашей жизни — энергия будет бить ключом, а зарядка вашей внутренней батарейки останется полной. Внутри вы найдёте:
— 300+ тематических практик: для работы со стрессом, сном, СДВГ, отношениями, родительством и состоянием счастья
— 16 сказок и историй для засыпания
— бинауральную музыку для фокуса, сна, расслабления и снижения тревожности
— SOS-практики для быстрого эффекта: чтобы подзарядиться энергией, повысить концентрацию, остановить поток негативных мыслей или расслабиться
— бесконечные потоки Prosto Radio
— медитацию дня
— аффирмации и цитаты
— короткие видеосоветы
Медитация — это не волшебство и не мистика, а fitness тренировка для ума. Практики Prosto основаны на подходе mindfulness — это техника осознанного внимания к настоящему моменту без оценки и попытки что-то изменить.
10-минутные практики медитации подарят:
• спокойствие
• расслабление
• глубокий ресурсый сон
• концентрацию
• контроль эмоций
А также избавят от стресса и тревожности. В голове будет ясно и просто. Вы станете быстро засыпать, легче восполнять силы и меньше нервничать по пустякам.
Что отмечают наши пользователи уже после первой практики:
10-минутные практики медитации подарят:
• спокойствие
• расслабление
• глубокий ресурсый сон
• концентрацию
• контроль эмоций
А также избавят от стресса и тревожности. В голове будет ясно и просто. Вы станете быстро засыпать, легче восполнять силы и меньше нервничать по пустякам.
Что отмечают наши пользователи уже после первой практики:
- Состояние спокойствия, умиротворения
- В голове тишина и ясность
- Улучшилось настроение
- Лёгкость и свежесть
- Тепло, комфорт, уют внутри
Вы можете приобрести доступ в Prosto в подарок — в таком случае вам подойдёт подарочный сертификат. Сертификат — это доступ в Prosto на определённый срок без автопродления. Сертификат приходит на ваш email в формате PDF вместе с инструкцией по активации, его можно распечатать или переслать получателю.
Оформить сертификат можно на этой странице: https://podarok.prostoapp.ru/
Оформить сертификат можно на этой странице: https://podarok.prostoapp.ru/
Если остались вопросы, напишите нам на help@prostoapp.com. Это наша служба заботы 💙
В период акции мы можем отвечать чуть медленнее, но постараемся вернуться с ответом в течение 2 часов. Мы на связи каждый день с 10:00 до 20:00 по мск.
В период акции мы можем отвечать чуть медленнее, но постараемся вернуться с ответом в течение 2 часов. Мы на связи каждый день с 10:00 до 20:00 по мск.
Подписку можно отменить в приложении в личном кабинете. По любым вопросам, пожалуйста, пишите нам в техподдержку на почту help@prostoapp.com. Мы на связи каждый день с 10:00 до 20:00 по мск.